Sterk blijven.

Maar niet meer alles alleen dragen.

In 8 weken 1-op-1 van alles zelf oplossen naar stevig staan, leunen en ontvangen, zonder jezelf kwijt te raken.

Een brief aan de vrouw die altijd degene is die het regelt

Van: Shelly Levestone, Amersfoort

Betreft: de rust waar je al jaren over praat, maar die nog nergens in je lijf zit

Stel je voor dat je thuiskomt en niet meteen scant wat er nog moet. Dat iemand zegt 'ik doe het' en dat jij het echt laat.

Dat je 's avonds op de bank zit en je lichaam ook mee gaat zitten.

Dat is geen droom voor over vijf jaar. Dat is wat er gebeurt als je systeem eindelijk leert dat het veilig is om niet alles vast te houden. Maar eerst even eerlijk over waar je nu staat.

Je bent niet moe van je leven.

Je bent moe van alles zelf doen.

Je bent intelligent, je kent je patronen, je hebt boeken gelezen en waarschijnlijk al aardig wat aan jezelf gewerkt. En tóch:

Je vraagt om hulp en drie dagen later doe je het zelf. Sneller. Beter. Klaar.
Iemand zegt 'ik regel het' en 's avonds check jij stiekem of het geregeld is.
Je zegt 'ja, is goed' terwijl alles in je lichaam schreeuwt van NEE.
Iemand vraagt hoe het met je gaat en je hoort jezelf zeggen: goed, druk, maar goed.
Je bent het echt zat om de sterke te zijn, en tegelijk vertrouw je niemand het zo toe als jezelf.
Je zit op de bank, leeg, maar niet ontspannen. Je hoofd staat nog aan.

Wat je ooit heeft gered, houdt je nu gevangen. Controle was slim toen je het alleen moest doen. Nu is het je pantser. En een pantser kun je niet knuffelen.

Het vervelende is: inzicht haalt dat pantser er niet af. Want zodra de druk stijgt, neemt je systeem het over en ben jij weer aan het regelen, pleasen, overfunctioneren. Terwijl je precies weet dat het anders kan.

Nog steeds sterk. Alleen niet meer alleen.

Je hoeft niet zachter, kleiner of minder capabel te worden. Je kracht mag blijven, alleen niet meer als harnas.

Stel je eens voor:

Je laat je man of vriendin iets oppakken en je lijf blijft rustig. Je neemt het niet over.
Je voelt een grens en zegt hem. Kalm. Zonder dichtklappen, zonder scherpe uitsmijter.
Er wordt voor je gezorgd en je voelt geen schuldgevoel, maar warmte.
De druk loopt op en je merkt het aan je adem en je komt terug. Binnen minuten, niet dagen.
Je kiest iets omdat je het wíl, niet omdat je bang bent voor wat er gebeurt als je het niet doet.

Dat is het verschil tussen "ik heb niemand nodig" en "ik hoef het niet alleen te doen". En dat verschil voel je thuis, in je relatie, in je werk vaak binnen een paar weken.

De vraag is alleen: hoe kom je daar, als je alles al hebt geprobeerd?

Je hebt geen nieuw inzicht nodig

Je weet al hoe je overleeft, wie je triggert en waar het vandaan komt. Je kunt het bijna uittekenen. En precies daar zit de drempel: je begrijpt het met je hoofd, maar je zenuwstelsel heeft het nog nooit anders ervaren.

Je hebt geen zoveelste analyse nodig. Je hebt een nieuwe ervaring in je lijf nodig. Eén waarin je merkt: ik laat los en het valt niet om. Ik leun en ik verdwijn niet.

Daarom werkt praten alleen niet. En daarom werkt dit nú wel: we werken op drie lagen tegelijk; wat je ziet, wat je voelt en wat je vervolgens doet. Dat is de Grounded Woman Methode

The Grounded Woman: 8 weken 1-op-1

Acht weken, jij en ik. Geen groep, geen kant-en-klare module die je alleen maar naar 42 procent kijkt. Wel drie fases: Aware (zie wat je draagt), Embody (voel dat je het niet hoeft vast te houden) en Align (kies anders, in je echte leven).

Wat het gaat betekenen: je herkent je innerlijke criticus vóórdat hij het roer pakt. Je lijf leert wat rust is, ook als het onrustig is om je heen. En je maakt keuzes vanuit vertrouwen in plaats van vanuit controle in je relatie, met je kinderen, op je werk.

Eerst even kijken of we matchen? Plan een kennismakingsgesprek.

Plan een kennismakingsgesprek

Wat vrouwen zeggen na een sessie

Shelly straalt rust uit en ik voelde mij gehoord en gezien.

Haar aanpak? Echt. Eerlijk. Authentiek.

Ze doet zich niet anders voor. Ze leeft wat ze zegt. En dat voel je in alles.

Nila P.

Shelly creëert een veilige ruimte waar je kunt zakken in jezelf, zonder dat je overweldigd raakt.

Het is niet alleen praten, het is bewegen richting verandering. Met kleine stappen. En met zachtheid.

Nicolette

Dank je wel dar jij je zo open stelde waardoor ik dat ook kon. Het voelde vanaf het begin heel vertrouwd waardoor we eigenlijk heel snel de diepte in konden. Ik vond dit heel waardevol.

Nienke G.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.

Wat was het een fijn gesprek vanmorgen met shelly. Ze gaf mij tips hoe ik hoe ik mijzelf rustiger kan krijgen in een gesprek waar ik mij onrustig voel.

Ook inzicht gekregen hoe ik mijn grenzen aan kan geven aan anderen. Je bent een topper!!!

Petra H.

Shelly heeft een bijna aaibare manier van coachen, zacht, geruststellend, oprecht geïnteresseerd.

Maar vergis je niet: onder die zachtheid zit een leeuwin.

Dat merk je aan hoe ze je vragen benadert: zorgvuldig, liefdevol, maar ook vasthoudend.

Ze gaat net zo lang naast je staan tot je bij de kern bent van al die ‘wat-als’-vragen.

Irene F.

Op maandag 12 januari had ik mijn 2e coaching sessie bij jou. Vooraf voelde ik naast snotverkouden en wat grieperig ook totaal niet lekker in mijn vel. Ik voelde me gespannen en gestrest, en liep voor mijn gevoel continue achter de feiten aan.

Jij liet mij vertellen, vol in emotie. Die emoties mochten er zijn en na mijn vele vertellen samen gekeken naar hoe één specifiek onderdeel uit mijn verhaal aan te pakken. Dit gaf mij rust en overzicht en deed de spanning weer wegebben. Dit geeft hoop en wat meer vertrouwen in dat ook ik dat anders ga kunnen en het minder ingewikkeld kan maken voor mezelf. Dank Shelly!

Martine W.